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Aujourd’hui c’est le jour anniversaire de mon mariage… 🙂 Et ça m’a donné envie de dire MERCI.

Merci à mon mari.
Merci pour ce beau jour qui a uni nos vies devant notre famille et nos amis.
Merci pour notre fille, fruit de notre amour, que nous avons le bonheur de voir grandir ensemble au quotidien.
Merci d’être un père pour mon fils.
Merci de m’aimer encore et toujours.
Merci d’être là, de faire partie de ma vie.
Merci pour tous les projets que nous construisons contre vents et marées, sans jamais abandonner malgré les embûches et les contre-temps.
Merci pour le merveilleux futur qui s’offre à nous riche de promesses, de rires et de bonheurs.
Merci pour tous ces magnifiques cadeaux…..
              Je t’aime

Merci à mes enfants.
Merci de m’avoir fait connaître les joies de la maternité.
Merci d’éclairer ma vie chaque jour par votre amour.
Merci de partager avec moi vos joies, vos peines, vos rêves, je suis là pour vous aider à les atteindre…..
Merci de donner chaque jour du sens à ma vie.
              Je vous aime.

Merci à mes belle-filles.
Merci pour tous les bons moments que nous avons pu vivre ensemble.
Merci pour les moins bons qui m’ont fait beaucoup grandir.
Merci de la petite place que vous m’avez faite dans votre coeur.
              Je vous aime

Merci à ma famille.
Merci pour tous les souvenirs qui peuplent ma mémoire.
Merci pour tout ce que j’ai pu apprendre de chacun de vous.
Merci pour votre empreinte.
              Je vous aime.

Merci à mes amis.
Merci d’être là quand j’ai besoin d’un conseil ou d’une épaule réconfortante (eh oui ça arrive à tout le monde!)
Merci de mettre du rire, de bons gueuletons, du soleil dans ma vie.
Merci de m’inspirer, de m’aider à avancer toujours.
Merci de m’aimer et de me pardonner mes imperfections.
              Je vous aime.

Merci à vous qui lisez ces mots.
Merci d’avoir aimé et partagé mes précédents écrits.
Merci pour vos nombreux encouragements qui me font pousser des ailes.
Merci pour votre confiance.
              Je vous aime.

Je pourrais aussi remercier tous les auteurs, conférenciers, coachs et autres mentors qui m’ont permis de voir la vie autrement, la vie, le soleil de briller, l’herbe de pousser, les personnes que je croise au détour d’un chemin et qui tout simplement me sourient.

Si on y réfléchit un peu, nous avons tous beaucoup d’occasions de dire MERCI, beaucoup de personnes à qui le dire….. et nous ne le faisons pas forcément. Et pourtant…… ça fait tellement de bien! Je vous assure!

Depuis quelques temps j’ai commencé à m’intéresser à la GRATITUDE et à ses bienfaits sur notre quotidien.

Et j’ai remarqué qu’il y avait des effets à plusieurs niveaux.

Un soir, dans mon lit, juste avant de m’endormir, je me suis mise à penser aux choses pour lesquelles je pouvais être reconnaissante. J’ai pensé tout d’abord aux moments heureux de ma journée partagés avec mes enfants, puis à mon mari, à mes amis, au merveilleux village dans lequel j’ai la chance de vivre…. Plus je remerciais et plus de belles images apparaissaient dans ma tête. Au bout de quelques minutes je me suis sentie vraiment très chanceuse, plus sereine, prête à passer une douce nuit. Le lendemain matin j’ai recommencé, juste avant de me lever…. Et depuis, chaque matin et chaque soir, c’est devenu une sorte de rituel. Chaque jour je remercie pour cette nouvelle journée que j’ai la possibilité de vivre et ça me donne la force d’affronter les petits tracas du quotidien d’une autre façon.

J’ai constaté également qu’après quelques jours de pratique ce n’était plus seulement mon état d’esprit qui était transformé mais aussi mes relations avec les autres qui s’en sont trouvées métamorphosées. Effectivement je suis plus joviale, plus encline aux compliments, aux sourires, aux petites attentions. Et qu’est ce que cela provoque? Eh bien des sourires, de la jovialité, des compliments (hihihihi en plus j’adore 🙂 ).

Finalement le simple fait de remercier nous fait du bien, fait du bien aux autres _ et encore plus quand on les remercie directement, pour rien, juste comme ça, pour leur dire qu’ils comptent, qu’ils sont importants pour nous _ et nous apporte toujours plus de raisons de nous réjouir.

Avez-vous déjà essayé? Si ce n’est pas le cas je vous propose de faire l’exercice suivant :

Si ça peut vous aider, vous pouvez, pour commencer, prendre une feuille et un crayon et commencer votre liste des personnes que vous voudriez remercier, des événements, des bonheurs pour lesquels vous vous sentez reconnaissants.

Ne vous inquiétez pas si au démarrage vous ne trouvez que quelques idées, c’est normal. En fait, plus vous prendrez l’habitude de penser aux belles choses de votre journée, plus vous focaliserez dessus et plus votre liste s’étoffera……. 🙂

Pensez à toutes vos raisons d’être reconnaissant chaque matin et chaque soir pendant 1 semaine et observez les changements que cela apporte dans votre vie. 🙂

Je souhaite que ce simple exercice puisse initier encore plus de bonheur dans votre vie, comme ça a été le cas pour moi…..

Partagez avec moi vos retours d’expériences, dans la zone de commentaire,  je serais ravie d’en discuter avec vous!

Avec gratitude 😉

Stéphany

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